Kursangebote

Home > Leistungsangebot > Kursangebote

Kursangebote

Allgemeine Kursinformationen

Die angebotenen Kurse sind Präventionskurse mit Zertifizierung nach § 20 SGB V. Das bedeutet für Sie, dass die Kurskosten teilweise oder sogar ganz von der Krankenkasse erstattet werden. Weitere Informationen erhalten Sie von Ihrer Krankenkasse!

 

Young Mama Fit

Mehr Kraft und Fitness für Mütter dank funktionellem Ganzkörpertraining

Die körperliche Fitness und hier im speziellen das Kraftniveau ist maßgeblich am eigenen Wohlbefinden beteiligt. Das Training hin zur persönlichen Fitness und Wohlbefinden kommt für Mütter jedoch in den ersten Lebensjahren oft zu kurz.

Die vermittelten Übungen können Sie dann Zuhause gemeinsam mit Ihrem Baby/Kleinkind durchführen. Der Spaß für Sie und Ihr Kind kommt bei nicht zu kurz.

Hauptaugenmerk in den 10 Kurseinheiten liegt im funktionellen Ganzkörpertraining. Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen wie bsp. Krafttraining an einer Maschine arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen, bei denen natürliche Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden. Dies macht es zum effektiven Ganzkörpertraining, denn auch im Alltag arbeitet der Körper mit seinen Muskelketten und Zusammenschlüssen und nicht isoliert mit nur einem Muskel.

Das Konzept wurde von Müttern für Mütter entwickelt.

Onlineanmeldung zum Kurs

Ort: Vereinsheim Sportverein Wörnitzstein, Wörnitzstraße 4, 86609 Donauwörth

Zur Kursanmeldung

Functional Training Vital

Funktionelles Kräftigungstraining

Sie brauchen mehr Power für den Alltag?

Mit Functional Training dem effektiven Training für jedes Leistungsniveau

Im Kurs Functional Training Vital geht es sowohl darum den Körper zu mobilisieren als auch zu stabilisieren, Muskeln, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie sportliche Belastungen fit zu machen. Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen wie beispielsweise Krafttraining an einer Maschine arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen, bei denen natürliche Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden. Dies macht es zum effektiven Ganzkörpertraining und schafft damit den perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt!

Kurs aktuell nicht buchbar